
期刊简介
《抗感染药学》为季刊, 季末 25 日出版, 大 16 开, 80页, 邮发代号: 28-194。单价:9.80/册。国内外公发行。《抗感染药学》是江苏省卫生厅主管、苏州市第五人民医院主办的抗感染药学学术期刊。中国标准连续出版物号:ISSN 1672-7878/CN 32-1726R。《抗感染药学》主要刊登药学与抗感染药学领域的基础理论、科研设计、生产工艺、临床应用、不良反应、国内外的药学进展和抗感染药学的理论与实践等方面的学术论文。 办刊宗旨: 创新、存真、求精、服务。普及与提高相结合, 以提高为主, 理论与实践相结合, 以实践为主。着重报道具有综合性、基础性、实用性的科技成果和先进经验。 本刊特点: 集科学性、先进性、实用性、知识性、可读性为一体, 重在实用、兼顾提高。 1 征稿范围 国内外抗感染药物药学进展、科研成果与理论、中药与天然药物、生化药物、药物分析、药物制剂、药理毒理; 抗感染药物临床应用、相互作用、合理用药、不良反应、药物代谢动力学; 抗感染药物经济学、药事管理、新药介绍、药学信息。 2 栏目设置 综述与论坛 报道抗感染药物的研究热点和前沿领域进行总结、评述、并结合作者在本领域的工作发表见解。 实验研究 报道抗感染药物各具有原创性的研究成果。 内容可涉及中、西药的合成、制剂、药理、毒理、临床药物试验、药物敏感性实验, 药物质量分析、鉴定、含量测定及改进方法的探讨等。 研究生论文 报道研究生在读时各类药物及抗感染药物具有原创性的阶段性的研究成果。 药物与临床 报道抗感染类药物应用于各科疾病的药物疗效评价。 合理用药 报道对临床抗感染用药的合理性、配伍问题分析; 药物使用时的稳定性问题分析; 临床医师和临床药师讨论处方的合理性问题等。 药物不良反应 报道按照药物说明书使用后出现的个体反应, 探讨分析抗感染药物对各组织器官的不良反应等。 药物经济学 报道抗感染药物在临床各科的治疗中, 药物产生疗效时的费用的分析等。 经验交流 报道工作中的新发现, 经验改进等。 药事管理 报道药学领域中的科学管理, 药事法规等
身体发出的健康密码:解读烦躁不安与久站隐患的调理之道
时间:2025-05-26 11:57:29
现代人常有这样的体验:明明没剧烈运动却坐立难安,站着工作一整天反而腰酸背痛,夜晚翻来覆去总觉得心里有团火在烧。这些看似不相关的小症状,其实藏着身体发出的健康密码。
烦躁不安像小火炉在烧
中医说的"烦热"特别适合形容这种状态——手心和胸口发烫,明明开着空调还是想掀开被子。这类人往往伴随舌头发红、夜间盗汗,就像体内有个不停加热的小火炉,把津液都蒸干了。这时候喝凉茶反而可能加重虚火,更适合用麦冬、百合这类滋阴食材,给身体"加湿降温"。办公室白领如果总在下午三四点莫名焦躁,可能是长期盯着电脑耗伤了阴血,试试用枸杞菊花茶代替咖啡,既能护眼又能平复心绪。
静坐困难堪比热锅蚂蚁
有位程序员患者描述"开会超过20分钟就忍不住抖腿",这正是中医所说的"手足躁扰"。研究发现某些精神类药物会诱发这类症状,但普通人更多是长期压力积累导致。有个简单的自测方法:静坐时观察双脚是否不自主地拍打地面,手指是否反复敲击桌面。这类人群建议采用"番茄工作法",每25分钟起身做3分钟伸展运动,像重启电脑般给神经系统按下刷新键。
久站工作暗藏循环危机
商场导购员张姐每天站10小时,最近发现小腿血管像爬满蚯蚓。研究显示持续站立会让下肢静脉承受40%额外压力,相当于给血管装了增压泵。但完全坐着也不行,英国生物银行追踪8万人发现,每天保持3-4次站立办公(每次不超过45分钟)最护心。建议久站族穿梯度压力袜,中午找地方抬高双腿15分钟,想象把淤积的血液"倒流"回心脏。
三类人群调理有妙招
阴虚体质者要避开午后暴晒时段,像手机避免过度充电发热;易躁动人群可随身带个减压球,烦躁时捏揉劳宫穴(握拳时中指指尖处);久站工作者建议在工位下放个踩踏器,模仿踩葡萄酿酒的动作促进血液循环。饮食上推荐"三豆饮":黑豆补肾、绿豆清热、赤小豆利水,提前浸泡后煮成代茶饮,既补充水分又调理体质。
身体就像精密的生态系统,烦躁不安是干旱预警,静坐困难是过热警报,偏好站立则是水土流失的信号。找准自己的体质密码,用顺应自然的方式调节,才能让身心回归平衡状态。下次感觉坐立不安时,不妨先喝杯温水,站在窗边深呼吸三次——很多时候,我们需要的不是强行改变姿势,而是给身体一个温柔的回应。