抗感染药学杂志

期刊简介

               《抗感染药学》为季刊, 季末 25 日出版, 大 16 开, 80页, 邮发代号: 28-194。单价:9.80/册。国内外公发行。《抗感染药学》是江苏省卫生厅主管、苏州市第五人民医院主办的抗感染药学学术期刊。中国标准连续出版物号:ISSN 1672-7878/CN  32-1726R。《抗感染药学》主要刊登药学与抗感染药学领域的基础理论、科研设计、生产工艺、临床应用、不良反应、国内外的药学进展和抗感染药学的理论与实践等方面的学术论文。 办刊宗旨:     创新、存真、求精、服务。普及与提高相结合, 以提高为主, 理论与实践相结合, 以实践为主。着重报道具有综合性、基础性、实用性的科技成果和先进经验。 本刊特点: 集科学性、先进性、实用性、知识性、可读性为一体, 重在实用、兼顾提高。 1   征稿范围       国内外抗感染药物药学进展、科研成果与理论、中药与天然药物、生化药物、药物分析、药物制剂、药理毒理; 抗感染药物临床应用、相互作用、合理用药、不良反应、药物代谢动力学; 抗感染药物经济学、药事管理、新药介绍、药学信息。 2  栏目设置   综述与论坛   报道抗感染药物的研究热点和前沿领域进行总结、评述、并结合作者在本领域的工作发表见解。   实验研究   报道抗感染药物各具有原创性的研究成果。   内容可涉及中、西药的合成、制剂、药理、毒理、临床药物试验、药物敏感性实验, 药物质量分析、鉴定、含量测定及改进方法的探讨等。   研究生论文   报道研究生在读时各类药物及抗感染药物具有原创性的阶段性的研究成果。   药物与临床   报道抗感染类药物应用于各科疾病的药物疗效评价。   合理用药   报道对临床抗感染用药的合理性、配伍问题分析; 药物使用时的稳定性问题分析; 临床医师和临床药师讨论处方的合理性问题等。   药物不良反应   报道按照药物说明书使用后出现的个体反应, 探讨分析抗感染药物对各组织器官的不良反应等。  药物经济学   报道抗感染药物在临床各科的治疗中, 药物产生疗效时的费用的分析等。  经验交流   报道工作中的新发现, 经验改进等。  药事管理   报道药学领域中的科学管理, 药事法规等                

它是“胆固醇克星”!每天吃一点儿,还能润肺止咳、抗衰老——被低估的“全效坚果”核桃

时间:2025-08-29 11:41:47

一、为什么是核桃?  

在最新公布的“坏胆固醇克星”榜单里,核桃因富含ω-3不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E和多种多酚,被权威机构多次点名。每天28 g(约4–5颗带壳核桃)即可降低LDL-C 8%–12%,作用堪比“微型他汀”。

二、三大惊喜,一颗搞定  

1. 胆固醇克星:ω-3能阻止胆固醇在肝脏重新合成;膳食纤维像“扫帚”把多余LDL带出体外。  

2. 润肺止咳:核桃油润而甘温,《本草纲目》称其“补气养血,润燥化痰”。秋冬干咳、咽干者,早晚各嚼2颗,可搭配雪梨或蜂蜜,润而不滞。  

3. 抗衰老:维生素E+多酚+精氨酸三重抗氧化,可清除自由基、保护血管内皮,连续食用12周,皮肤弹性提升9%,老年斑面积减少15%。

三、怎么吃最有效  

时间:上午10点或下午4点,避免餐后热量叠加。  

搭配:核桃+蓝莓(花青素)或核桃+酸奶(钙质),协同抗氧化又护骨。  

禁忌:胆结石急性期、腹泻时暂停;每日不超过30 g,防止热量过剩。

四、一周示范食谱  

周一核桃燕麦粥:燕麦40 g+碎核桃10 g,膳食纤维一次到位。  

周三润肺盅:雪梨1个挖空,填入核桃+百合+冰糖,炖30分钟。  

周五抗衰老沙拉:三文鱼50 g+西兰花100 g+核桃仁10 g+橄榄油少许。

五、一句话总结  

把核桃当“每日坚果”,既堵胆固醇的“上游合成”,又清血管的“下游垃圾”,顺带润肺养颜,让岁月和健康一起“慢下来”。