
期刊简介
《抗感染药学》为季刊, 季末 25 日出版, 大 16 开, 80页, 邮发代号: 28-194。单价:9.80/册。国内外公发行。《抗感染药学》是江苏省卫生厅主管、苏州市第五人民医院主办的抗感染药学学术期刊。中国标准连续出版物号:ISSN 1672-7878/CN 32-1726R。《抗感染药学》主要刊登药学与抗感染药学领域的基础理论、科研设计、生产工艺、临床应用、不良反应、国内外的药学进展和抗感染药学的理论与实践等方面的学术论文。 办刊宗旨: 创新、存真、求精、服务。普及与提高相结合, 以提高为主, 理论与实践相结合, 以实践为主。着重报道具有综合性、基础性、实用性的科技成果和先进经验。 本刊特点: 集科学性、先进性、实用性、知识性、可读性为一体, 重在实用、兼顾提高。 1 征稿范围 国内外抗感染药物药学进展、科研成果与理论、中药与天然药物、生化药物、药物分析、药物制剂、药理毒理; 抗感染药物临床应用、相互作用、合理用药、不良反应、药物代谢动力学; 抗感染药物经济学、药事管理、新药介绍、药学信息。 2 栏目设置 综述与论坛 报道抗感染药物的研究热点和前沿领域进行总结、评述、并结合作者在本领域的工作发表见解。 实验研究 报道抗感染药物各具有原创性的研究成果。 内容可涉及中、西药的合成、制剂、药理、毒理、临床药物试验、药物敏感性实验, 药物质量分析、鉴定、含量测定及改进方法的探讨等。 研究生论文 报道研究生在读时各类药物及抗感染药物具有原创性的阶段性的研究成果。 药物与临床 报道抗感染类药物应用于各科疾病的药物疗效评价。 合理用药 报道对临床抗感染用药的合理性、配伍问题分析; 药物使用时的稳定性问题分析; 临床医师和临床药师讨论处方的合理性问题等。 药物不良反应 报道按照药物说明书使用后出现的个体反应, 探讨分析抗感染药物对各组织器官的不良反应等。 药物经济学 报道抗感染药物在临床各科的治疗中, 药物产生疗效时的费用的分析等。 经验交流 报道工作中的新发现, 经验改进等。 药事管理 报道药学领域中的科学管理, 药事法规等
解码疲劳信号:科学提升工作效率与身心健康
时间:2025-05-23 16:26:21
困顿时刻的隐形杀手
当你在早晨被闹钟吵醒却依旧困意十足时,这可不是简单的“没睡醒”。心理疲劳正在悄悄侵蚀你的注意力资源,就像手机后台程序偷偷耗电。午后阳光最烈时出现的“午间迷茫”,其实是大脑葡萄糖供应不足发出的SOS信号,这时候硬扛着工作效率会暴跌50%。至于傍晚的“下班前综合症”,更是全天疲劳的终极爆发,错误率比上午高出3倍不止。
脑力劳动者的生存法则
面对电脑屏幕时,你的大脑每分钟要处理高达8GB的信息流,堪比同时看三部电影还要烧脑。这时不妨试试“番茄工作法升级版”:每25分钟主动中断任务,用3分钟做一组“大脑体操”——比如闭眼默写字母表、快速心算乘法表。注意别让微信小红点成为分心陷阱,真正的注意力恢复需要完全脱离数字环境。
体力劳动的能量保卫战
搬砖大哥的肌肉 fatigue 不是小事,长期累积会让心肌负担增加40%,就像让家用轿车天天拉重货。建议在每小时劳作后做组“工间操”:深蹲10次激活下肢循环,靠墙静蹲30秒保护膝关节。记住补水要像给汽车加机油,每15分钟喝半杯电解质水,别等口渴才行动。
重复性工作的破局之道
流水线上的机械动作特别消耗心理能量,富士康的案例警示我们:当每天重复超过200次相同动作,职业热情会以每周2%的速度递减。这时候可以试试“微创新疗法”:左手拧螺丝时用右脚打节拍,把工作流程编成顺口溜。更重要的建立“成就可视化系统”,每完成100件产品就往透明罐里投颗糖果,让枯燥的数字变成甜蜜的实体积累。
全天候提神秘籍
晨间战士请备好“光疗神器”,用10000lux的照明灯模拟日出,搭配富含酪氨酸的希腊酸奶,唤醒速度比咖啡快3倍。午后救星不是浓茶而是“动态午休”——散步时交替抬腿90度,每走10步深呼吸1次,让含氧量提升20%。夜班工作者要善用“蓝光阻断法”,下班前两小时把手机调成琥珀色模式,配合补充褪黑素前体食物如樱桃西红柿。
这些方法背后都有科学依据:注意力测试仪显示,每切换任务类型能让专注力恢复速度提升40%;运动学家发现,每小时3分钟的工间操能使肌肉损伤率下降65%。记住,疲劳不是敌人而是警报器,正确解码身体信号,才能让工作效率和身心健康双赢。